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热菜家常菜

沙拉鸡胸肉减脂餐

2022-03-19 10:41:07

切记,炒鸡胸肉的时候少油!

配料表:

  • 新鲜蔬菜碎片 (若干 根据个人食量而定)
  • 冰冻鸡胸肉 (若干 根据个人食量而定)
  • ranch沙拉
  • 黑胡椒
  • 牛油果 (一个)
  • 西红柿 (一个)
  • 芝士碎

详细做法:

STEP1、把蔬菜洗干净 放进沙拉碗里

STEP2、把西红柿洗干净,切小片或切块,然后放进沙拉碗里

STEP3、把牛油果对半切开,把果肉挖出来,弄成小块的,也放进沙拉碗里

STEP4鸡胸肉洗干净,切片,用少许盐腌着。预热平底锅,只用一点点油,把鸡胸肉炒熟。撒上一点黑胡椒。

STEP5、所有东西拌进沙拉碗里,表面放上一点ranch酱,再撒上一点黑胡椒和芝士碎,就做好了!


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