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热菜家常菜

减脂增肌鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法

2022-03-19 10:41:07

这个酱汁超好吃的!腌10分钟的味道比较淡,喜欢更香的就腌过夜吧;)

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 茄子 (半个)
  • 蜂蜜
  • 酱油
  • 大蒜

详细做法:

STEP1、鸡胸肉(最好是薄块)切扁长条儿

减脂增肌鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法

STEP2茄子切扁长块儿,微波炉叮3分钟至软

STEP3、酱汁:蜂蜜+酱油+蒜末+橄榄油

减脂增肌鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法

STEP4、用牙签串好,两条茄子一条鸡胸肉,编美美的辫子。辫子用酱汁腌10分钟

STEP5、平底锅两面煎熟,主要看鸡肉金黄金黄就可以出锅啦

减脂增肌鸡胸茄子辫子-鸡胸肉的一万种吃法


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