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热菜家常菜

芭蕉火龙果奶昔

1火龙果最好用红色的,可以更好地促进肠胃蠕动。2没有芭蕉,换成香蕉也可以哦。3可以当成改善肠胃功能的食物,每日晚上睡觉前来一杯,排毒养颜。

配料表:

  • 火龙果 (1个)
  • 芭蕉 (2个)
  • 自制无糖酸奶 (500克)
  • 薄荷 (2片)

详细做法:

STEP1、准备食材,火龙果和芭蕉

芭蕉火龙果奶昔

STEP2、这是自制的无糖酸奶,健康、浓郁

芭蕉火龙果奶昔

STEP3火龙果芭蕉去皮切成小丁

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STEP4、加入搅拌机中搅拌至无颗粒状态

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STEP5、将火龙果和芭蕉泥,倒入大碗中,加入自制无糖酸奶,用勺子搅拌均匀即可

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STEP6、装入玻璃杯中,插上薄荷叶

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STEP7、颜色美美哒,关键是可以促进肠胃蠕动,绝对是便秘的杀手锏

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