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无糖无油无蛋无面粉燕麦饼干超低卡高纤维

2022-03-19 10:41:07燕麦面粉燕麦饼麦饼

配料表：

香蕉（150克）
椰蓉（15克）
奶粉（15克）
即食燕麦片（90克）
蔓越莓干（20克）
玉米脆片（20克）
烘香的黑芝麻（15克）
亚麻籽（15克）

详细做法：

STEP1、熟透香蕉去皮150克

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STEP2、捣碎成泥

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STEP3、加入椰蓉和奶粉混合均匀

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STEP4、加入燕麦、玉米脆片、黑芝麻、亚麻籽

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STEP5、混合均匀

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STEP6、加入蔓越莓干

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STEP7、平均分成9份

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STEP8、揉圆按扁

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STEP9、175度上下火15分钟左右

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STEP10、表面金黄就可以了

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STEP11、食之

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