STEP1、准备食材：三文鱼30g，茼蒿15g，山药1小段，米粉适量，面粉20g。PS：这些是三种吃法的所有食材。

STEP2、在锅中烧开水，下入，焯熟。PS：焯熟，而且开水焯青菜能够去除青菜中的亚硝酸盐和残留农药。

STEP3、把茼蒿稍微放凉，切成小段儿备用。

STEP4、把三文鱼切成薄片。PS：咱们把三文鱼切块也好切片也行，最重要的是切成小片或者小块的鱼肉更容易腌制去腥，也容易被蒸熟。

STEP5、用葱姜泡水，将三文鱼去腥。PS：对对，葱姜用温水浸泡，泡出的葱姜水有很好的去腥效果。除了葱姜水之外，柠檬汁的去腥效果也很好哟。

STEP6、把山药洗净后去皮，切成小片。PS：把山药切得薄一些，这样蒸的时间会短一些。咱们处理山药的时候别忘了把手套带上哈，因为山药上有黏液，如果粘到手上，会有些发痒，一定要保护好自己哈，最好能再处理山药前再用醋把手泡一下，也能避免发痒。

STEP7、把山药和三文鱼放入蒸锅中蒸15分钟，把它们蒸熟即可。PS：尤其是山药，一定要蒸透，用筷子轻轻一捏就软了，就说明熟透了。

STEP8、把三文鱼、茼蒿和山药放入搅拌机中。

STEP9、加入适量温水，把三文鱼蔬菜糊搅打均匀。PS：一定要加入温水哈，加入的水量适量即可，能搅打的动就行。搅成想要的浓稠度。

STEP10、嗯，蔬菜糊这就做好了。如果是小月龄的宝宝，咱们可以选两种不过敏的食材，给宝宝喝糊糊，不过一定要确定宝宝对食材不过敏哈！