STEP1、1羽衣甘蓝3片，熟透香蕉1根，chiaseed5g，椰子水250ml。好喝！

STEP2、2羽衣甘蓝5片，香蕉1根，脱脂奶1盒，蛋白粉5g，核桃3颗，chiaseed5g，蓝莓一把。nice！代餐还不错！

STEP3、3羽衣甘蓝3片，柠檬半个，奇异果1个，香蕉1根，椰子水，chiaseed。一点点酸味，整体口感一般，有点酸涩的感觉，柠檬味特别突出。

STEP4、4羽衣甘蓝2片，柠檬半个，雪梨半个，蓝莓一把，椰子水适量。这款搭配出乎意料的好喝。清清爽爽的感觉。就是打出来的颜色有点难看了估计是蓝莓的缘故。